Comment combattre la cellulite

Comment combattre la cellulite : éliminer la cellulite


Combattre la cellulite rapidement pour éliminer la « peau d'orange ». La cellulite touche 9 femmes sur 10 et une fois installée, il est pratiquement impossible de s'en débarrasser. C'est pour cela que la meilleure défense est l'attaque. Il faut lutter contre la cellulite avant qu'il ne soit trop tard. Découvrez les clés pour combattre la cellulite afin d'améliorer la peau d'orange. Adieu cellulite !

1. Apprennez ce qu'est la cellulite


La cellulite est une altération de la peau principalement due à une déficience de la micro-circulation, qui provoque une augmentation des adipocytes (cellules de graisse). Il existe différents types de cellulite : adipeuse, infiltrée, fibreuse ou œdémateuse.

Comment combattre la cellulite : Demandez à votre médecin ou esthéticienne une étude approfondie de votre type de cellulite avant de commencer un traitement quel qu’il soit. De cette manière, le traitement sera plus efficace et personnalisé.

2. Faites attention à vos vêtements afin de réduire la cellulite


Les talons trop hauts, les vêtements trop serrés (jambes et taille) et les bottes très ajustées favorisent l'apparition de la cellulite. Mettez-les uniquement pour des occasions spéciales ou pendant peu de temps.

Comment combattre la cellulite : Utilisez des bas de contention jusqu'à la ceinture pour favoriser le drainage des jambes et améliorer l'aspect de la peau d'orange.

3. Eau et régime, vous alliés contre la cellulite


Buvez environ deux litres d'eau par jour. Évitez les aliments riches en sel et les plats pré-cuisinés. Mangez plus de fibres, réduisez la consommation de boissons gazeuses, n'abusez pas des fritures. Privilégiez l'huile d'olive extra vierge et essayez d'oublier le café, l'alcool et le tabac.

Comment combattre la cellulite : Il est possible éviter la rétention d'eau et par la même la cellulite avec une alimentation saine, une consommation élevée de liquides et de fibres (aide au transit intestinal).

4. Le sport qu'il vous faut pour combattre la cellulite


Bougez ! L'exercice physique est indispensable pour lutter contre la cellulite. L'aquagym, les steps, la natation ou le Pilate sont des options efficaces. Et sinon, essayez avec les appareils spécifiques pour les fessiers, les hanches et les cuisses.

Comment combattre la cellulite : Lorsque vous bougez, votre corps élimine les toxines et améliore la micro-circulation des jambes. Ainsi l'aspect de la peau d'orange est visiblement amélioré.

5. Contrôlez le stress pour combattre la cellulite


Il est prouvé que les femmes qui souffrent d'anxiété, de stress ou de crises d'angoisse sont plus propices à la cellulite. Le stress accélère la production de toxines et l'oxydation cellulaire.

Comment combattre la cellulite : Choisissez un moment dans la journée afin de vous relaxer. Faites-vous un auto-massage aux chevilles. Si vous pouvez le faire avec un jet d'eau froide, c'est encore mieux !

6. Le meilleur traitement pour éliminer la cellulite


Consultez un spécialiste en cellulite, il réalisera un diagnostic de votre peau et de votre type de cellulite, et vous guidera vers le meilleur traitement adapté à votre cas : mésothérapie, drainage lymphatique, cavitation, ultrasons, radiofréquence, pressothérapie...

Comment combattre la cellulite : Utilisez une crème anti-cellulite de qualité quotidiennement pour vous aidez à donner un aspect plus lisse à votre peau et améliorer son élasticité et turgescence.