Régime de star de Gwyneth Paltrow

Remède anticellulite : régime de Gwyneth Paltrow


Gwyneth Paltrow a confessé récemment avoir de la cellulite aux jambes, un tabou à Hollywood:
« La cellulite c'est mignon quand on est enceinte mais quelques mois après on se demande si elle va enfin disparaître un jour. » L'actrice nous dévoile ses secrets anti-cellulite: traitements, exercices et nutrition... Découvrez maintenant le programme anti-cellulite de Gwyneth Paltrow.

Cellulite de stars : Le programme anti-cellulite de Gwyneth Paltrow


Les nutritionnistes affirment que toutes les femmes ont de la cellulite. Gwyneth Paltrow a une silhouette de stars après la naissance de son dernier fils. Gwyneth Paltrow combine pour cela divers traitements pour combattre la cellulite : massages anti-cellulite, régime anti-cellulite et beaucoup de sport. Découvrez comment éliminer la cellulite avec le programme anti-cellulite de Gwyneth Paltrow.
Régime cellulite : Régime de stars de Gwyneth Paltrow

Étapa 1 : Les traitements anti-cellulite de Gwyneth Paltrow


Gwyneth Paltrow a une approche multi-factorielle efficace pour vaincre la cellulite. La cellulite est provoquée par une mauvaise circulation lymphatique et sanguine. L'actrice utilise plusieurs traitements axés sur les causes de la peau d'orange.

Stars avec de la cellulite : Traitement pour la cellulite

Cellulite de stars : Régime de Gwyneth Paltrow

cellulite Massages anti-cellulite : Gwyneth Paltrow visite régulièrement un Spa luxeux de Hollywood pour recevoir des massages anti-cellulite et des traitements de mésothérapie. Les massages sont utiles pour tonifier les muscles et favoriser le drainage lymphatique. Prix d'une séance: 60€.

cellulite Les enveloppements de boue + bandelettes froides : Le froid aide à réduire la cellulite, spécialement en cas de rétention d'eau et de problèmes vasculaires. Ces applications à froid, combinées avec les principaux actifs anti-cellulite favorisent la circulation et améliorent tous les types de cellulite (adipeuse, infiltrée...). L'amélioration dure peu de temps, d'où la nécessité de répéter le traitement. Prix d'une séance à partir de 70€.

cellulite Crèmes contre la cellulite : Les crèmes anti-cellulite s'appliquent directement sur la peau d'orange pour favoriser la micro-circulation et la mobilisation des liquides accumulés. Gwyneth Paltrow applique tous les jours sa crème anti-cellulite (matin et soir). Prix d'une crème à partir de 20€.

cellulite Cavitation : Réduit la cellulite et la graisse localisée dès la première séance grâce aux ultrasons qui transforment la graisse en liquide. Le traitement dure 2 heures. Ensuite, il faut boire 2 litres d'eau par jour afin d'éliminer la graisse. Prix d'une séance à partir de 125€.

cellulite Radiofréquence : Raffermit la peau en réchauffant les couches internes de la peau et en refroidissant la couche externe. C'est un traitement anti-cellulite très complet. Prix d'une séance à partir de 120€.

Étapa 2 : Le régime anti-cellulite de Gwyneth Paltrow


Avant la naissance de ses fils, Gwyneth Paltrow suivait un régime macrobiotique. Depuis ses grossesses, elle suit un régime anti-cellulite avec des menus très variés. Et c'est vraiment mieux car l'actrice est fan de cuisine. Profitez des conseils de notre star favorite pour combattre la cellulite.

Stars avec cellulite : Régime anti-cellulite

Régime de stars : Régime de Gwyneth Paltrow

cellulite Consommer des protéines d'origine animale en quantité raisonnable : dinde, poulet, poisson blanc, saumon sauvage, œufs. Ils facilitent l'élimination urinaire par le rein. Pas de viande rouge.

cellulite
 Mangez des aliments qui améliorent la circulation et qui sont dépuratifs (aliments riches en fibre et vitamines) comme les crudités, les céréales intégrales et les légumes.

cellulite Fruits et légumes frais : choisissez-les de saison, locales et organiques. Assaisonnez les salades avec des fruits secs (pignons, tournesol, noix...).

cellulite Boissons dépuratives : deux tasses de thé par jour. De préférence de pissenlit et de thé vert riche en antioxydant. Pas de café, ni de boissons alcoolisées.

cellulite Pratiquement aucun sucre : remplacez-le par du miel et des édulcorants naturels.

cellulite Peu de graisses : ajoutez de l'huile d'olive extra vierge à froid au moment des repas.

cellulite Éviter les aliments transformés, ils sont « toxiques pour l’énergie » affirme Gwyneth Paltrow. Aucun plats préparés, ni conserves.

Régime cellulite : L'opinion des experts sur le régime anti-cellulite

Le régime de Gwyneth Paltrow est excellent contre la cellulite. La cellulite se développe lorsque l'apport calorique est supérieur aux besoins. De plus, la cellulite apparaît aussi lorsque vous mangez trop de graisses, d'acides gras transformés (croissants et autres pâtisseries), de saccharose (sucre de canne, sucre de betterave), de glaces, chocolat, friandises, aliments frits, fromages, charcuteries... Autres aliments interdits contre la cellulite : le sel et l'eau gazeuse qui favorisent la rétention d'eau. La bonne nouvelle, il y a des aliments qui ont un effet anti-cellulite : l'artichaut, la pomme, l'ananas, la papaye, le fenouil, l'avoine et le blé.

Étape 3 : Les exercices anti-cellulite de Gwyneth Paltrow


L'exercice est la partie qui demande le plus d'effort et de ténacité. La coach de Gwyneth Paltrow, Tracy Anderson donne une très grande importance aux muscles. Découvrez la routine d'exercices de Gwyneth Paltrow. Sachez qu'elle fait souvent du sport avec son amie Madonna.

Stars avec cellulite : Exercices contre la cellulite

Exercices cellulite : Gwyneth Paltrow

cellulite Adoptez le duo : cardio + poids. Il faut faire une activité cardiovasculaire pour éliminer la cellulite. Gwyneth Paltrow fait 40 minutes de danse aérobic et 20 minutes de poids avec des machines.

cellulite Utilisez des poids légers. C'est un accessoire essentiel pour se muscler, utile pour les bras et les jambes, mais l'erreur est de le faire avec des poids trop lourds. Gwyneth Paltrow utilise des poids de 1,5kg.

cellulite Commencez chaque séance avec des étirements. Ça aide à prendre conscience de son corps et des muscles. Il faut faire 5 minutes d'étirements + 5 minutes d'échauffement. Ainsi,les graisses sont brûlées plus facilement pendant l'exercice.

cellulite Séries sans interruption. L'élimination de la cellulite s'obtient avec de larges séries de mouvements répétés. Jambes, bras... 20 répétitions pour chaque exercice. C'est dur, l'actrice se motive avec de la musique.

cellulite Changez de routine tous les 10 jours. Les muscles ont une grande capacité d'adaptation. Ils s'habituent rapidement aux exercices imposés et ensuite ils se mettent en veille. Pour éviter cela, il faut les surprendre régulièrement. Il faut alterner la course, le vélo et d'autres exercices.

cellulite Exercices 6 jours par semaine. C'est l'unique solution pour éliminer la cellulite. Quel que soit l'âge, il faut travailler dur. Mais le résultat est garanti. Les premiers résultats à partir de 10 séances. Une fois les résultats atteinds, on peut diminuer la fréquence des entraînements à deux fois par semaine.